Frukost 9.30 - fullkornsmacka med skinka och en stor kopp kaffe.
Powerwalk 10.00-10.30 (3,2 km)
Mellanmål 10.45 - En banan.
Bodypump 11.00-12.00
Spinning 12.00-12.45
Mellanmål/återhämtning - Kesella med gojibär och linfrön.
Lunch 13.15 - Omelett. 1 ägg, tomat, kalkon, lök och fetaost. Keso vid sidan om.
Massa vatten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar